花粉症にはヨーグルトが効果的？おすすめ人気ギリシャヨーグルト3種食べ比べ
人気のギリシャヨーグルト3種類を食べ比べてみた
今回は巷で人気のギリシャヨーグルトを食べ比べてみた
ギリシャヨーグルトとは？
そもそもギリシャヨーグルトとはなんだ？普通のヨーグルトとは何が違うのって事なんだけど、ギリシャヨーグルトはWikipediaによると
水切り製法で作られるチーズのように乳清や水分を取り除いた多少堅めのヨーグルト。（中略）国によっては水切りヨーグルトやヨーグルトチーズなどとも呼ばれる
のだそう。
ほうほう。水切りヨーグルトか。なるほど
さて、以下では人気、有名、定番に加えて、小さなスーパーや、規模の小さいコンビニでも比較的売っているヨーグルト3種を食べ比べている
大型スーパーや大きなスーパーが最寄りにない人や、コンビニでも手軽に買えるギリシャヨーグルトが知りたい人にはおすすめ
勿論単純にギリシャヨーグルトメーカーがいっぱいあるけどどれがいいの？なんて人にもおすすめ
①オイコス
食べてみた感想は以下の記事に記載
②パルテノ
食べてみた感想は以下の記事に記載
③イオンギリシャヨーグルト
食べてみた感想は以下の記事に記載
3種ヨーグルト比較
※以下の情報は2020.３月現在の比較なので、変更等合った場合は悪しからず
見た目
①オイコス
スポーティーな感じ。健康を気遣うヘルスケア的なイメージを意識しているような、ぱきっとしたデザイン
②パルテノ
ギリシャヨーグルトという事で、ギリシャの写真を入れていて、素朴、伝統的、家庭的な雰囲気が出ている
③イオン（トップバリュ）
2トーンカラーで、シンプルなデザイン
味
①オイコス
ヨーグルトが濃厚。クリームチーズを食べているかのような滑らか感と、ふかっとした感じ
②パルテノ
ヨーグルト自体はギリシャヨーグルトらしくしっかりしているが、若干のみずっぽさものこしている感じもする
口当たりは滑らかで、ヨーグルトもありつつ、クリームチーズまではいかない柔らかさな感じ。酸味は通常のヨーグルトのように感じる。濃厚さもありつつすっきりさっぱりしている
③イオン（トップバリュ）
クリームチーズよりは緩い。瑞々しい感じがある。口当たりは滑らかでクリーミー。ヨーグルトの味は濃厚で、後味もヨーグルトの味わいが残る
総称
3種類ともギリシャヨーグルトとしての、大幅な味の違いは少ないように思う
成分
①オイコス
無脂乳固形分 15.5％
乳脂肪分 0.2％
原材料 乳製品
カロリー 71㎈
糖質 3.8g
たんぱく質 12g
②パルテノ
無脂乳固形分 12％
乳脂肪分 3.7％
原材料 乳製品
カロリー 100㎈
糖質 3.5g
たんぱく質 9.9g
③イオン（トップバリュ）
無脂乳固形分 15.5％
乳脂肪分 0.2％
原材料 乳製品
カロリー 67㎈
糖質 4.8g
たんぱく質 11.9g
総評
この比較でわかるのは、㎈が一番低いのはイオンのギリシャヨーグルト、糖質が一番低いのはパルテノに軍配
ダイエッターや、糖質制限をしている人しなきゃならない人は参考に
また食品添加物が気になる人は参考に
筋肉をつけたい人や、痩せている、太りたいなんて人は参考に
価格、コスパ
①オイコス
内容量 110g
小売り希望価格 151円（税込み）
②パルテノ
内容量 100g
小売り希望価格 HP記載なし
参考購入価格 135円
③イオン（トップバリュ）
内容量 110g
小売り希望価格 127円（税込み）
総評
この比較でわかるのはオイコス、イオンは110gがプレーンの規定らしい。またジャム入り、加糖でも内容量は110g入りとなっており、ヨーグルトの種類によってグラム差がないので良心的と言える
が、イオンはジャム入りなど味が付いているヨーグルトの場合、プレーンヨーグルトより20円高い販売価格
また、オイコス、イオン共に110g以上の中容量、大容量サイズは見かけず、110g入りの個食用サイズのみ
一方、パルテノはジャムやソース付きなどはヨーグルトが80g規定（＋ソースやジャムなど）で、プレーンは100g規定でヨーグルトの種類によってグラム差がある
また、3種の中で一番ヨーグルト量が少ない。またパルテノで100g以上のヨーグルトとなると、220gの中容量タイプになる
結果
味に関して
3種類ともギリシャヨーグルトとしての、大幅な味の違いは少ないように思う
成分表示表、原材料に関して
㎈が一番低いのはイオンのギリシャヨーグルト
糖質が一番低いのはパルテノ
価格、コスパに関して
しかし、パルテノのヨーグルトは、220gの中容量タイプがある。（首都圏、甲信越の販路限定、コンビニ除く）
オイコス、イオン共に110g以上の中容量、大容量サイズは見かけず、110g入りの個食用サイズのみ
蛇足
ここまで書いといてあれだが、オイコスとイオンのギリシャヨーグルトは同じ会社（ダノン）である。パルテノは森永乳業
結局どれがおすすめなの？
ここまで3種を比較してきたが、結局どれがいいのよ、って効率重視の人にさくっと紹介すると…
比較的手に入りやすいヨーグルトが食べたい！という人は…
人気のヨーグルトが食べたい！という人は…
オイコス、パルテノ
コスパ、健康重視の人は…
イオン（トップバリュ）
少食の人、胃弱の人は…
パルテノ
個人的な意見としては、私は少食で胃弱なので乳酸菌も入っていて一番量の少ない（最小量で80g）パルテノが食べきりやすいし胃に優しそーで好き
如何だっただろうか？
ギリシャヨーグルトを買う際の参考になったら幸いである
